Fußschmerzen

Häufiges Beschwerdebild des Läufers

Das Kniegelenk ist ein von der Ober- und Unterschenkelmuskulatur geführtes und bandgestütztes Gelenk. Bei Muskelarbeit der unteren Extremität (z.B. Laufen) kann es bei starken Achsfehlstellungen in der unteren Extremität zu Überlastungsbeschwerden an Sehnen und Sehnenansätzen kommen. Die Gelenke der unteren Extremität werden beim Laufen mit dem 2-3 Fachen des Körpergewichtes pro Fußaufsatz belastet.

Dies ist per se kein erhöhtes Verletzungsrisiko. Im Gegenteil, durch den verstärkten Aufprall beim Laufen (Impact) wird mit der Zeit die Knochenstruktur gefestigt.

Probleme können dann auftreten, wenn Formabweichungen in den Gelenkachsen bestehen, wenn der Kilometerumfang zu schnell gesteigert (Richtgröße: max. 10% pro Woche) und entsprechendes Dehnen vernachlässigt wird. Weitere Ursachen für Knieschmerzen können sein:

  • schwache muskuläre Stabilisierung der Becken- und Hüftmuskulatur (sind die Überträger der Laufbewegung vom Rumpf auf die untere Extremität)
  • mögliche Fuß- und Zehenfehlstellungen z.B. Hallux valgus, Halux rigidus (Abrollverhalten wird nachhaltig beeinflusst)
  • Übergewicht
  • falsche Lauftechnik
Orthopädie und Unfallchirurgie München