Runner´s Knee – Läuferknie

Der vordere Knieschmerz / Das Patella – Femorale – Schmerzsyndrom

Beschwerdebild
Schmerzen im Bereich der Kniescheibe, v.a. bei erhöhter Druckbelastung des Knies wie z.B. beim Bergablaufen.

Ursache:

  • Fehlstellung der unteren Extremität wie z.B. Achfehlstellungen (X-Bein etc.)
  • muskuläre Imbalancen bzw. Dysbalancen (z.B. Verkürzung der Oberschenkelstrecker, unzureichende Hüftstreckung, schwache ischiocruale Muskulatur, d.h. hintere Oberschenkelmuskulatur, zu straffe Muskelzüge an der Oberschenkelaussenseite, z.B. iliotibiales Band etc.)
  • chronische Überlastung
  • Unfallfolgen
  • Verstärktes Aussendrehen des Unterschenkels während des Laufens, durch zu schwache hüftstabilisierende Muskulatur

Komplikation:

  • Reizung mit Ergussbildung der Patellasehne bis zur Veränderung des Sehnengewebes
  • Knorpelschädigung der Kniescheibe (Retropatellararthrose)

Therapie:

  • im akutem Stadium: Eisanwendung, Sportsalbenverbände, Quarkwickel
  • Exzentrische und konzentrische Muskelkräftigung, Kräftigungstraining für den inneren Anteil des Oberschenkelstreckers (M.vastus medialis)
  • Dehnen der hüftbeugenden Muskulatur (M. iliopsoas) und der ischiocrualen Muskulatur
  • manuelle Kniescheiben Mobilisation
  • Lauftechnikschulung
  • ggf. Optimierung der Laufschuhversorgung
Orthopädie und Unfallchirurgie München